8. Ez egy nagy intenzitású edzésforma, ezért különösen fontos, hogy ismerjük egészségi állapotunkat és, ha szükséges, konzultáljunk orvosunkkal mielőtt elkezdjük ezt a minden testrészt igénybe vevő edzésprogramot. Nagyon jól megerősíti a testet, elmúlik a hátfájás és a tartásunk is sokkal jobb lesz tőle. Sorolhatnám még az előnyeit, de ahhoz egy oldal sem lenne elég. A lényeg, hogy ha valódi erőre és komoly állóképességre szeretnél szert tenni, mindenképpen építsd be az edzésprogramokba a CrossFit gyakorlatokat.

Íme, a legkeményebb crossfitter hölgyek

https://www.facebook.com/FitnessGirlsFit/videos/1136071536497363/