3. Nyers zöldségek

Szeletelj fel uborkát, répát, kaliforniai paprikát hosszában csíkokra és akár készíthetsz mártogatóst is hozzájuk vagy eheted magukban is a friss, zsenge zöldségeket.. Meg fogsz lepődni milyen jólesnek!Egy karakteresebb ízű rokfortos massza vagy kőrözött kiválóan passzol a zöldségekhez természetes ízéhez, de készíthetsz egy könnyű paradicsom salsát vagy padlizsánkrémet is.

2. Popcorn

Bár ez az egyik legalapvetőbb filmnézős ropogtatni való mégsem lehet együtt emlegetni a többiekkel. Egyrészt levegős állagából adódóan, sokkal kevesebbet falunk fel belőle, másrészt a kukorica szemeket egészben fogyasztjuk el, így sokkal több gazdagabb vitaminokban és rostokban. Érdemes otthon elkészíteni ezt a nassot is, hisz ez sem tart sokkal tovább, mint a zacskózottat betenni a mikróba – ráadásul, ha magunk készítjük úgy ízesítjük, ahogy csak szeretnénk és nincs tele adalékanyaggal és mindenféle tartósítószerrel sem.

1.A nyári kedvenc: Házi jégkrém

Nincs is jobb a nagy melegben egy hűsítő finomságnál. A legjobb, ha ezt is házilag készíted el, így a kis jégkrémek csak azt tartalmazzák, amikről tudsz, semmi rejtett adalékanyag és tartósítószer.
Csak tegyél jégkrémformákba friss gyümölcsöket és öntsd fel házi készítésű citromlével vagy gyümölcslével, tedd a fagyasztóba pár órára és mér kész is van a hűsítő finomság 😉