Én mindegyiket nagyon szeretem… Gyanús, hogy többet vissza sem fogsz térni a hagyományos köretekhez, ha ezeket kipróbálod. Könnyebb leszel étkezés után, nem lesz kaja kóma és elsősorban a fogyókúrád legjobb barátai lesznek ezek az extrém egészséges köretek. Mindezt úgy, hogy megfognak lepni milyen finomak…

Az éhezés nem megoldás

A diétát sokan azzal kezdik, hogy megpróbálnak a megszokott ételekből kevesebbet enni, ám ez minden esetben oda vezet, hogy folyamatosan éhes leszel… Azt ajánlom, hogy az éheztetés helyett inkább laktató, egészséges, mégis kalóriaszegény alternatív köretekre cseréld le a megszokott rizst és krumplit.

Hoztunk 5 ízletes alternatívát, hogy ne legyen kínlódás a diétád

Ledarált vagy reszelt karfiol roppanósra főzve

Lehet natúr, fűszerezett vagy készítheted zöldségesen is.

Pirított kelbimbó, hagymával vagy akár szezámmal

Egy nagyon egyszerű alternatíva, hogy kelbimbókat dobsz a serpenyőbe néhány lila vagy vöröshagyma kíséretében és megpirítod őket. Ízesítsd sóval borssal esetleg némi extra fűszerrel ízlés szerint.

Édesburgonya

A hasábburgonyát egy az egyben helyettesítheted édesburgonyával, melyet vágj ugyanolyan formára, mint a krumplit, majd forgasd meg olívaolajban, tedd tepsire, sütőpapírra, és 180 fokon 30 perc alatt süsd puhára. A kalóriákat csökkentheted, ha alaposan leitatod róla az olajat!

Folytatjuk a következő oldalon, lapozz!