A máj a szervezet anyagcsereközpontja, a legfontosabb méregtelenítésért felelős szerv, emellett jelentős szerepe van a tápanyagok lebontásában, a zsír-, a fehérje-, a szénhidrát- és az aminosav-anyagcserében is. Viszonylag sokáig bírja a kedvezőtlen körülményeket, de ha komolyan és végérvényesen károsodik, az akár halálhoz is vezethet – ezért is érdemes nagyon vigyázni rá!

Így megóvd a májad egészségét

Az alkoholon kívül az alábbi két dolog is erőteljesen károsíthatja a máj egészségét:

1. Túlsúly – az elhízás nagyon nem jó a májnak

Az elhízás, amelyről nem túlzás azt mondani, hogy egy világméretű járványt jelent, mi is mindig hangsúlyozzuk, hogy nem elsődlegesen esztétikai problémát jelent. Sokkal fontosabb, hogy igencsak veszélyes az egészségre, és a gyakran emlegetett szív- és érrendszeri betegségek, illetve a cukorbaj mellett a májzsírosodást is fontos kiemelni. Szakértők többször is bebizonyították már, hogy a nagyobb túlsúllyal élők fokozottan veszélyeztetettek a zsírmáj kialakulását illetően, ami a májzsugor előszobája. A májban felhalmozódó zsír gyulladást, illetve kötőszövetesedést okozhat, hosszabb távon rontva ezzel a májműködést. Baj esetén azonban nem kell rögtön kétségbeesni, a betegség az elején még visszafordítható – ezért is érdemes többek között odafigyelni a testsúlyodra.