8. Majonéz

A majonéz 100 grammja 540-580 kalória. Egy evőkanál pedig akár 110 is lehet. Ha fogyni szeretnél, inkább joghurttal, tejföllel helyettesítsd, mivel a rossz koleszterinben is bővelkedik.

7. Növényi olajok

Az olíva- és sok más növényi olaj is ugyanilyen mennyiségben tartalmaz 902 kalóriát. Kalória szempontjából nem, a szív egészsége miatt ajánlják őket inkább. Csak mértéktartóan használd!

6. Tahini

A tahini egy szezámmagból készült ízletes, egészséges krém, ám, mivel körülbelül ebben is 600 kalória van, nem érdemes egy púpos evőkanálnál – 200 kalória – többet használni.