9. Ne panaszkodj annyit

A negatív gondolatok növelik a stresszt, ráadásul ha a pohár állandóan félig üres, akkor előbb-utóbb tényleg beindul a vonzás törvénye. Próbálj kevesebbet panaszkodni, és ha nem megy, kérj inkább segítséget egy szakembertől.

10. Főzz gyakrabban

Nagyon nehéz időt szakítani rá, a mai fiatal felnőttek életvitele mellett csak tervezéssel kivitelezhető. De amikor nagy nehezen sikerül összehozni, akkor fogadkozunk, hogy ilyet minden másnap kéne csinálni. Próbáljuk meg, mert kutatások bizonyítják, hogy a saját konyhában készített ételek nemcsak finomak, de az egészségesebb étkezéshez is hozzájárulnak. Például segítenek kiiktatni a felesleges kalóriákat.

11. Légy hálás minden nap

Kicsit nyálasan hangzik ugyan, de tanulmányok azt mutatják, hogy a hála érzése javíthatja az általános jó közérzetet és fokozza a fizikai egészséget. Találj ki egy pontrendszert, amely alapján értékeld minden napodat, mikor este ledőlsz a kanapéra. Érdemes írni egy ideig, utólag biztos fogsz találni érdekességeket a jegyzetekben.

12. Igyál több vizet

Elmondják, leírják, és ahogy kijön a 25 fok tévé, rádió zengi, mégis csak kevesen fogadják meg. Szóval napi 3 liter víz, és jobban fogod érezni magad.