Elkészítése:
A hozzávalókat közepes nagyságúra vágjuk, egy nagy fazékba tesszük, és annyi vizet öntünk rá, hogy ellepje. Adhatunk hozzá Bullion vagy Worhesteshire szószt is. 10 percig hirtelen forraljuk, majd csökkentve a lángot, 20-30 percig lassú tűzön puhára főzzük.
Egy heti étrend
1. nap Csak zsírégető leves és gyümölcs megengedett (kivéve a banán). 2. nap Csak zsírégető leves és zöldség ehető (gyümölcs nem). 3. nap Zsírégető leves, gyümölcs, zöldségféle (krumpli tilos!). 4. nap Zsírégető leves, banán. 5. napZsírégető leves, 20 dkg marhahús, 6 friss paradicsom vagy 1 nagydoboz paradicsompüré, legalább 6-8 pohár víz. 6. napZsírégető leves, marhahús és zöldségféle (krumpli tilos!), 2-3 szelet hús, saláta. 7. napZsírégető leves, főtt barna rizs, zöldség- és gyümölcslé, de cukortartalom nélküli. Bármennyit lehet a fentiekből, de a levesből is legalább egyszer, muszáj enni. |
A hetedik nap végére, ha nem csaltunk a diétával, akár 5 kg-t lehet fogyni.
forrás: noiportal.hu