Ettől az étrendtől ilyen dögös az 53 éves modell

Sze. 11 | 1. oldal - fitnesslife.hu

Nem véletlen, hogy Elle Macpherson beceneve “A Test”, hiszen tényleg ő az egyik legcsodásabb testű nő, akiről egyszerűen nem lehet elhinni, hogy már 53 éves. Érdemes ellesni, milyen étrendet követ a modell.

Ettől az étrendtől ilyen dögös az 53 éves modell

Elle Macpherson az optimális pH-egyensúly megtartására törekszik az étrendjével. A savasodás elkerülése érdekében lúgosító ételeket fogyaszt. Éppen ezért kerüli a vörös húsokat, a tejtermékeket, a cukrot, a feldolgozott élelmiszereket, amelyek hozzáadott adalékanyagokat tartalmaznak.

A modell orvosa, Simone Laubscher azt javasolja, hogy az étrend kapcsán a 80-20%-os felosztást kövessük. 80%-ban együnk lúgosító ételeket, fehér rizs helyett amarántot vagy quinoát, marha helyett például lazacot. 20%-ban pedig meg lehet enni, amit éppen megkívánunk, például egy kis csokifagyit vagy bort. 

Elle Macpherson étrendje

Reggeli:
Két kedvenc reggelije is van: az egyik omlett spenóttal és avokádóval, a másik lenmagpuding mandulatejjel és bogyós gyümölcsökkel.

Lapozz a folytatásért!

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: