Mit ajánlok energiaital helyett? A Mate teát!

A mate tea hatóanyaga a matein, mely hasonló a koffeinhez, de azzal ellentétben nem okoz kellemetlen tüneteket, viszont ugyanúgy élénkít. A maté egyébként is sok ásványi anyagot, nyomelemet, csersavat, vitamint tartalmaz és ezért az immunrendszerünkre is nagyon pozitív hatással van, csökkenti a stresszt, fáradtságot, méregtelenít és lassítja az öregedést.

Elkészítése sem nagy ördöngösség

Egy-két teáskanálnyi levelet tegyünk egy nagyobb bögrébe, és öntsük le 1,5 dl forró vízzel. Öt-tíz percig hagyjuk állni, majd szűrjük le és már ihatjuk is.

Szerző:

Hohl Bernadett
Testépítő és fitness edző/ Táplálkozási és életmód tanácsadó