Szuper gyakorlatok integetőháj ellen

Már. 08 | 3. oldal - fitnesslife.hu

3.Gyakorlat

Igen, ez a mozdulat is szabálytalan – Felkar mozdulatlan, csak az alkar mozog és természetesen nem ekkora súllyal, hogy alig tudd kinyomni. A beállás hasonló az előző gyakorlathoz. Erre figyeljetek oda, ne legyen sérülés.

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: