Diéta & Fogyás

A testalkatodról kiderül: ezzel a módszerrel fogyhatsz a legegyszerűbben

Diet

A női test köztudottan alma, körte vagy homokóra alakú. A testalkatodhoz leginkább passzoló diétát
kell alkalmaznod ahhoz, hogy könnyen megszabadulj a plusz kilóktól. A testalkatodnak megfelelő
tippekkel a fogyás sokkal könnyebb!


Alma alak

Az alma alakú hölgyek leginkább hasra híznak.
Hogyan tudsz fogyni?
A magas cellulóz tartalommal rendelkező élelmiszerek segítenek a fogyókúra ideje alatt.
Például: Répa, cékla, dió, egyéb magvak.

  • Reggelire fogyassz gyümölcsöt
  • Mellőzd a húsokat
  • Részesítsd előnyben a diót, halat, aszalt gyümölcsöket, mézet és a narancsot.
  • Igyál minél több vizet, de ne szénsavasat

Körte alak

A körte alakúak leginkább derékra, fenékre és combra hajlamosak hízni.
Hogyan tudsz fogyni?
Mindenképp kerüld a burgonyát és lehetőség szerint a babot is.

  • A zsiradékokat és olajat mellőzd
  • Fogyassz gyümölcsöt és zöldségeket
  • Zöldség és gyümölcslé is jó választás, egy kis tisztított gyömbérrel
  • Nyugodtan válaszd a halat, barna rizst és zsírszegény túrót
  • Fogyassz paradicsomlevet

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: