A női test köztudottan alma, körte vagy homokóra alakú. A testalkatodhoz leginkább passzoló diétát
kell alkalmaznod ahhoz, hogy könnyen megszabadulj a plusz kilóktól. A testalkatodnak megfelelő
tippekkel a fogyás sokkal könnyebb!

Alma alak

Az alma alakú hölgyek leginkább hasra híznak.
Hogyan tudsz fogyni?
A magas cellulóz tartalommal rendelkező élelmiszerek segítenek a fogyókúra ideje alatt.
Például: Répa, cékla, dió, egyéb magvak.

• Reggelire fogyassz gyümölcsöt
• Mellőzd a húsokat
• Részesítsd előnyben a diót, halat, aszalt gyümölcsöket, mézet és a narancsot.
• Igyál minél több vizet, de ne szénsavasat

Körte alak

A körte alakúak leginkább derékra, fenékre és combra hajlamosak hízni.
Hogyan tudsz fogyni?
Mindenképp kerüld a burgonyát és lehetőség szerint a babot is.

• A zsiradékokat és olajat mellőzd
• Fogyassz gyümölcsöt és zöldségeket
• Zöldség és gyümölcslé is jó választás, egy kis tisztított gyömbérrel
• Nyugodtan válaszd a halat, barna rizst és zsírszegény túrót
• Fogyassz paradicsomlevet