A dinnyeszezont sokan szeretik, főleg a nagy hőségben, hiszen hűsítő és finom édes.
Felmerülhet a kérdés, hogy milyen módon tudjuk beiktatni a diétánkba, ha fogyni szeretnénk?

A görögdinnye a nyár egyik legkedveltebb gyümölcse, emellett jó hatással van a szervezetre, többek között ezek miatt érdemes fogyasztani:

• 92% vízből tevődik össze, nagyszerűen hidratál
• Magas az A és C, B6 -vitamin tartalma
• Aminosavakban és antioxidánsban gazdag
• Káliumtartalma is jelentős
• 100 grammban 30 kalória van

Jótékony hatása a szervezetre

A görögdinnye pozitív hatásai miatt mindenki számára ajánlott fogyasztani.

• A likopintartalma csökkenti a sejtkárosodást
• Magas vérnyomást csökkenti
• Gyulladáscsökkentő hatású
• Segíti az emésztést
• A-vitamin tartalma jó hatással van a bőrre
• Futóknak is ajánlott fogyasztani, hiszen a tápanyagok hatékonyak az izomfájdalom ellen

Fogyni szeretnék, akkor is fogyaszthatom?

A görögdinnye, mint ahogyan említettük nagyrészt vízből áll, de még így sem mindig ajánlják a diétázóknak. Ennek oka pedig a cukortartalom, ugyanis 100 gramm dinnye kb 6 gramm cukrot tartalmaz. Természetesen beilleszthető ez a mennyiség a diétába, viszont azt érdemes tudni róla, hogy gyorsan képes megemelni a vércukorszintet. Ettől függetlenül még mindig ajánlott a mértékletes dinnye fogyasztás, hiszen ezerszer egészségesebb, mint például jégkrémet enni. A legjobb, ha a dinnyét tízóraira, vagy uzsonnára illesztjük be a menübe. Ha a fentieket betartod, biztosan nem fogsz plusz kilókat felszedni, viszont a kedvező hatásait azonnal érezni fogod!