1. Válts életmódot!
Ahhoz, hogy teljesen leszámolj az úszógumival, teljes életmódváltásra lesz szükséged. Csak rendszeres mozgással és megfelelő táplálkozással érheted el a kívánt eredményt és az egészséges, boldog, fitt életet.
2. Kerüld a stresszt!
A zsírfelesleg kialakulásának egyik oka a stressz is lehet.
A magas kortizol szint – ami a stressz hatására termelődik – a kutatások alapján növeli az étvágyat és ilyenkor főleg a szénhidrátban gazdag ételeket kívánja a szervezet.
Érdemes ezért csökkentened TUDATOSAN a stresszt! Szedj plusz vitaminokat, igyál nyugtató teákat és pihenj sokat!
A cikk a következő oldalon folytatódik: