A kockázat általában nem jár együtt a nyereséggel
Kockázat és nyereség arányok. Van egy csomó olyan gyakorlat, amely eleve magas kockázattal jár, és a rossz emberre alkalmazva, még rosszul is kivitelezve bele van kódolva az edzésfolyamatba sérülés. A kérdés mindig ez – mit nyersz ezzel a magas kockázatú gyakorlattal, amit más módon nem tudtál volna biztonságosabban elérni? Na ugye.
A mozgásbázis
És végül – de ezzel kellett volna kezdenem: mozgásbázis. Képzed, mielőtt valamiből gyakorlat lett, valami klassz névvel, előbb mozgás volt. Mégpedig alapvető, emberi mozgás. Amely egy pontos fejlődési kineziológián alapuló folyamat során került be a mozgás könyvtáradba. Ha pedig az alap emberi mozgásmintáid hiányosak, azon sem súly, sem intenzitás nem segít, mert a bázishoz kell visszamenni.
Lakatos Péter – peterlakatos.hu