6 nagyon egyszerű módszer, amivel kontrollálhatod az étkezéseidet (vásárlástól az evésig)

Júl. 04 | 2. oldal - fitnesslife.hu

 

Ne nézz főzőműsorokat

Diéta alatt sokat segíthet, ha nincsenek álandóan a szemed előtt a zsírtól tocsogó vagy szénhidrátban gazdag ételek. Fogyókúra ideje alatt hagyj fel a főzős műsorok nézésével, így kevésbé fogsz sóvárogni az egészségtelen ételek után.

 

Használj kisebb tányérokat és edényeket

Sokszor minden a mennyiségen múlik. Használj kisebb tányérokat, amikbe kisebb adag étel fér bele, így elkerülve a túlevést. A munkába is kisebb dobozokba pakolj ételt!

 

A tippek a következő oldalon folytatódnak! Lapozz!

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: