Lehetsz szívbeteg úgy is, hogy egészségesen élsz. Íme, a jelei:

nov. 02 | 1. oldal - fitnesslife.hu

Igen tudom, ez elég keményen hangzik, pedig igaz! Lehetsz Te is szívbeteg úgy, hogy teljesen egészségesen élsz, jól eszel és rendszeresen edzel. DE ne ess kétségbe, ez egy természetes folyamat – azonban a rendhagyó jelekre oda kell figyelned!

Szívproblémák 40 felett

Ha valaki elmúlt 40 éves és azt veszi észre, hogy korábbi edzésteljesítménye csökken vagy mellkasi szorítást érez, elképzelhető, hogy szívproblémák állnak a háttérben.

Dr. Vaskó Péter, a Budai Kardioközpont szakorvosa a figyelmeztető tünetekre és a kivizsgálás lépéseire hívja fel a figyelmet.

Romlik a teljesítmény

Bizonyított, hogy a futók átlagosan 6%-kal lassabban futnak, miután betöltik a negyvenet. Csökken az erő, a hajlékonyság és a csontok sűrűsége is. Ezek természetes folyamatok, melyek ellen a megfelelően kialakított, teljesítménydiagnosztikára épülő edzéssel sokat lehet tenni. Ilyenkor nagyobb hangsúlyt kell helyezni az izomerő növelésére és a hajlékonyság megőrzésére, ami később az állóképességi teljesítmény fokozódását is eredményezi.

Azonban van néhány gyanút keltő tünet, mely nem feltétlenül tudható be az idő múlásának.

 

Nézd meg, mikre KELL odafigyelned. LAPOZZ!

A legtöbben most ezt olvassák:

A Hell az első hazai márka, amely egy jelenleg is aktív, világszerte ismert hollywoodi sztárral dolgozik együtt. Bruce Willis és a

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: