Ne nézz főzőműsorokat
Diéta alatt sokat segíthet, ha nincsenek álandóan a szemed előtt a zsírtól tocsogó vagy szénhidrátban gazdag ételek. Fogyókúra ideje alatt hagyj fel a főzős műsorok nézésével, így kevésbé fogsz sóvárogni az egészségtelen ételek után.
Használj kisebb tányérokat és edényeket
Sokszor minden a mennyiségen múlik. Használj kisebb tányérokat, amikbe kisebb adag étel fér bele, így elkerülve a túlevést. A munkába is kisebb dobozokba pakolj ételt!
A tippek a következő oldalon folytatódnak! Lapozz!
A cikk a következő oldalon folytatódik: