Bátran kijelenthetjük, hogy a törzsizmaink a legfontosabb izomcsoportokhoz tartoznak, hiszen a core izmok stabilizálják az ...

Mindenki tudja, hogy a kockás hasizom a konyhában készül, nem a teremben. Ha nem figyelsz ...

2012-ben született második gyermekem, közel 90 kilóval mentem szülni. Szülés után 80 kiló felett maradtam, ...

Mindenki szép, formás farizmokra vágyik – nők és férfiak is egyaránt. A nőknél sokkal jobban ...

“A mai fitnesz képét a felpumpált, kötött izomzatú testépítők, drága gépek és szteroidok határozzák meg. ...

A tudományosan megalapozott reggel két alapvető pontja az, hogy korán kelünk és az így nyert ...

Vannak időszakok, mikor kicsit fáradtabbnak érzi magát az ember; nehezebben kel, kicsit élettelenebb, nincs kedve ...

Kevés hölgy akad a civilizált világban, akit ne foglalkoztatna az, hogy mennyire nagy, kicsi, feszes ...

Mióta ilyen jó az idő, nagyon sokan választják a futást egy kis átmozgatás gyanánt. Jó ...

Úgy érzed, hogy már kezdesz belefásulni a mozgásba? Már nem csinálod olyan nagy lelkesedéssel az ...

Sok sportoló a guggolást viszonylag egyszerű gyakorlatnak tekinti. Látszatra csupán le kell ereszkedni olyan helyzetbe, hogy ...

Kit érdekel az egyensúlybajnok fitness guru, amikor a háttérben… …a nagypapája hiba nélkül vágja be ...

A fogyni vágyók körében ez mindennapos téma és mindenáron tudni akarják, hogy mi a lapos, ...

Az edzőteremben vagy otthoni edzésnél is használható gumiszalag tökéletes kiegészítő, hiszen kis helyen elfér és számtalan, ...

A legtöbb nőnek gondja van a fenekével. A körte inkább almára vágyik, az alma fokhagymára, ...

A legtöbb nő a tökéletes homokóra alakról álmodik. Most mutatunk Nektek néhány hatékonya gyakorlatot, melyek ...

Sajnos már minden kifogás megdőlt, mindegyiket megcáfolták már nagyon sokan; nincs időm edzeni, nincs időm ...

Remélhetőleg mindenki tisztában van vele, hogy a dohányzás milyen károsan hat az egészségi állapotra. Ugyanakkor ...

A közös edzés mindig sokkal motiválóbb és szórakoztatóbb is, mint egyedül elkészülni, felkészülni lelkileg és ...

Az MMA harcosaitól ellesett zsírégető edzéstervvel nem csak változatosságot csempészhetsz megszokott rutinodba, de hamar tökéletes ...