Nehezen veszed rá magad a mozgásra és állandóan csak a kifogásokat keresed? Akkor érdemes gondolkoznod ...

Íme, egy szuper edzésterv, amit bárhol és bármikor elvégezhetsz, amikor van rá 25 perced. Nincs ...

A fenékformálásról végtelen mennyiségben lehet írni, rengeteg gyakorlat és gyakorlatkombináció létezik, melyekkel hatékonyan és eredményesen ...

A súlyzók és a kettlebellek kiváló kiegészitői az edzéseknek. Ám nem ez az egyetlen súly, ...

Készüljünk a következő nyárra gőzerővel!  Javítsd kis lassan és fokozatosan a hibáidat, őrizd meg tested ...

Ki ne várná már a meleg nyári napokat, a strandolást, a verőfényes napsütést!? Bizony már ...

Miért érdemes személyi edzővel edzeni? Miért vegyük igénybe segítségét? Merül fel a kérdés jogosan sokakban, ...

Nagyon sok anyukától hallottam már, hogy ‘nem tudok gyerek mellett edzeni… nincs időm rá…sok a ...

Már sokszor hallhattad, hogy nem elég, ha csakis far- és comizom erősítő gyakorlatokat végzel, hiába ...

Nincs időd vagy kedved lemenni a terembe edzeni? Vagy most anyagilag nem fér bele? Semmi ...

Sokan keresnek meg azzal a kéréssel, hogy segítsek nekik eltüntetni az integetőhájukat, azt a kis ...

Ezt a cikket most elsősorban azoknak írom, akik ülőmunkát végeznek. Edzői pályafutásom előtt évekig dolgoztam ...

Nemrég megosztottuk az Instagram leghíresebb edzőit, azonban egyik fitness sztár kimaradt a listából. Ő Katya ...

Miért is jó, ha FitBall-al egészíted ki az edzéseidet? A FitBall nem csak az egyensúlyérzékedet ...

A fegyveres erők tagjai – bárhol is legyenek a Földön – extrém mentális és fizikai ...

Nem csak a férfiak számára fontos, hogy szép, formás legyen a vádlijuk – a hölgyek ...

Életmódváltásomnak nem csak a leadott kilóimat, hanem a jelenlegi szakmámat is köszönhetem. 2013 óta foglalkozom ...

(Sport kezdőknek) Az életmódváltás egyik legfontosabb alappillére, hogy megszabaduljunk azoktól a rossz táplálkozási szokásoktól, amik ...

Manapság az Instagramon követik a legtöbben a fitness modellek és edzők és más hírességek mindennapjait, ...

Sokan nem járnak edzőterembe, különféle okok miatt – nem szeretik a tömeget, gyerek mellett nem ...