Edzés
Csak egyetlen dologra van szükséged ahhoz, hogy motiváltabban indulj edzeni
Nehezen veszed rá magad a mozgásra és állandóan csak a kifogásokat keresed? Akkor érdemes gondolkoznod ...
Edzés
25 perces zsírégető edzés – ezt BÁRHOL végezheted!
Íme, egy szuper edzésterv, amit bárhol és bármikor elvégezhetsz, amikor van rá 25 perced. Nincs ...
Edzés
9 gyakorlattal kerekítsd a hátsód!
A fenékformálásról végtelen mennyiségben lehet írni, rengeteg gyakorlat és gyakorlatkombináció létezik, melyekkel hatékonyan és eredményesen ...
Edzés
Medicinlabdával az erős hasizmokért – 9 hatékony gyakorlat
A súlyzók és a kettlebellek kiváló kiegészitői az edzéseknek. Ám nem ez az egyetlen súly, ...
Edzés
Sztárok tuti edzés tippjei a tökéletes alakért!
Készüljünk a következő nyárra gőzerővel! Javítsd kis lassan és fokozatosan a hibáidat, őrizd meg tested ...
Edzés
Tuti tippek a nyári bombaformáért
Ki ne várná már a meleg nyári napokat, a strandolást, a verőfényes napsütést!? Bizony már ...
Edzés
Miért érdemes személyi edzővel edzeni?
Miért érdemes személyi edzővel edzeni? Miért vegyük igénybe segítségét? Merül fel a kérdés jogosan sokakban, ...
Edzés
Otthoni edzések gyerek(ek) mellett (videó!)
Nagyon sok anyukától hallottam már, hogy ‘nem tudok gyerek mellett edzeni… nincs időm rá…sok a ...
Edzés
3 gyakorlat a szépen kidolgozott hátizmokért
Már sokszor hallhattad, hogy nem elég, ha csakis far- és comizom erősítő gyakorlatokat végzel, hiába ...
Edzés
Csak egy székre van szükséged és az otthoni edzésed szuper hatékony lesz! (videó)
Nincs időd vagy kedved lemenni a terembe edzeni? Vagy most anyagilag nem fér bele? Semmi ...
Edzés
Ints búcsút az integetőhájnak! 4 szuper gyakorlat, melyet otthon is elvégezhetsz
Sokan keresnek meg azzal a kéréssel, hogy segítsek nekik eltüntetni az integetőhájukat, azt a kis ...
Edzés
Mozgással a hátfájás ellen – 5 jótékony gyakorlat!
Ezt a cikket most elsősorban azoknak írom, akik ülőmunkát végeznek. Edzői pályafutásom előtt évekig dolgoztam ...
Edzés
5 kőkemény popsiformáló gyakorlat a híres fitness hölgytől
Nemrég megosztottuk az Instagram leghíresebb edzőit, azonban egyik fitness sztár kimaradt a listából. Ő Katya ...
Edzés
TOP12 szuper hatékony FitBall gyakorlat
Miért is jó, ha FitBall-al egészíted ki az edzéseidet? A FitBall nem csak az egyensúlyérzékedet ...
Edzés
Így edz egy katona – Brutális gyakorlatok, kifogások nélkül! (VIDEÓK)
A fegyveres erők tagjai – bárhol is legyenek a Földön – extrém mentális és fizikai ...
Edzés
Top6 vádliformáló gyakorlat
Nem csak a férfiak számára fontos, hogy szép, formás legyen a vádlijuk – a hölgyek ...
Edzés
Hogyan lehetsz Te is csinos, fitt anyuka II. rész
Életmódváltásomnak nem csak a leadott kilóimat, hanem a jelenlegi szakmámat is köszönhetem. 2013 óta foglalkozom ...
Edzés
Sport és táplálkozás – Melyik “fontosabb”?
(Sport kezdőknek) Az életmódváltás egyik legfontosabb alappillére, hogy megszabaduljunk azoktól a rossz táplálkozási szokásoktól, amik ...
Edzés
15 bomba testű fitness edző, akiket az Instagramon is követhetsz
Manapság az Instagramon követik a legtöbben a fitness modellek és edzők és más hírességek mindennapjait, ...
Edzés
Egy gyakorlatsor, amit a nappaliban is végezhetsz
Sokan nem járnak edzőterembe, különféle okok miatt – nem szeretik a tömeget, gyerek mellett nem ...