Természetesen nem maradhat el a guggolás és a kitörés sem, ha hatékonyan szeretnéd formálni a ...

Mi az, ami jól néz ki ruha alatt is? A combod (és a feneked..). Célozd ...

Unod az edzést és már a fejlődést sem látod magadon? Ez annak a jelen, hogy ...

Ez a hölgy, Greta Pontarelli, 59 évesen úgy döntött, hogy elkezd rúdtáncolni. Nem érdekelte a ...

Sokan a munkájukra panaszkodnak – azt használják kifogásként, amiért pl. évek óta nem tudják elérni ...

Az izomláz érzését minden aktív életvitelt folytató ember jól ismeri, de még azok is, akik ...

Számolj le az úszógumival, hogy ne csak álom maradjon a kockahas! Csak egyszer kell elérned ...

Ezek a videók feldobják az ember kedvét és mosolyt csalnak az arcokra. Néha fájdalmas a ...

A Tabata módszer gyakorlatainak elvégzése mindössze 12 percet vesz igénybe és otthon is könnyedén kivitelezhető. ...

Az tény, hogy nem volt régebben akkora divat az aktív alakformálás, mint manapság, viszont igény ...

Napi 6 perc tényleg nem nagy dolog, mégis sokat jelent, ha minden nap rászánsz ennyit ...

Szereted a kihívásokat? Szereted megmérettetni magad és felvenni a versenyt a tegnapi önmagaddal? Akkor ez ...

Biztos te is hallottad már az „integetőháj” kifejezést. Igaz, hogy még annak is lötyög, akinek ...

      Végre itt a tavasz, amit már annyira vártunk! Végre ismét kimehetünk a ...

  Látványos és tartós fogyást szeretnél? Ehhez nem elég a helyes táplálkozás… a rendszeres mozgást ...

Mikor a legjobb edzeni? Reggel, napközben vagy este? A válasz egyszerű: tök mindegy! Az a ...