Ahogy minden, úgy a fogyás is könnyebben megy fiatalkorban! Jobban reagál a
szervezetünk és könnyebben is regenerálódik.
50 felett bár az élet ugyanolyan szép, nehezebb kordában tartani a kilókat!
Szakértők szerint ahhoz, hogy ez is simán menjen, csak néhány alapszabályt kell
betartanunk!

Nehéz fogyni az évek múlásával! De miért?

A legfőbb oka ennek az, hogy 35 éves kor felett tízévente veszítünk az izomtömegünk
súlyából. Sok esetben akár 5 kiló is lehet ez a veszteség, ami teljesen felborítja a test
zsírégető mechanizmusát.

Öregszik a testünk, lassul, és nincs szüksége annyi energiára, mint régen. Ezt vallja Luiza
Petre, kardiológus és fogyókúra-specialista. De kutakodott a témában az American Council of Exercise is, aki szerint öregkorban a szervezet azon képessége, hogy a semmittevés is zsírégetést eredményez, rohamosan romlani kezd. Az izomtömeg csökken, a zsírréteg nő. Ezen az sem segít, hogy sokan nem
foglalkoznak a ténnyel, miszerint az idő múlásával anyagcserénk is változik és bizony
tenni kell az ügyért bőséggel. Nem sportolnak és nem is változtatnak az étkezési
szokásokon.

Ha mindezt felismeri az ember időben, sokat tud tenni azért, hogy visszafordítsa az idő
kerekét. Viszont, ha ignoráljuk ezt a tényt, nem fog működni már semmi úgy, mint a
harmincas éveinkben.

Mik tehát a szakemberek javaslatai?

Konzultáljunk szakorvossal, mindig!

Mint mindenhol, itt is fontos a biztonság. Mielőtt az ember drasztikus fogyókúrába vagy
életmódváltásba kezd, mindenképpen egyeztessen orvosával, hiszen olyan változásokat
generálhat a nagy lendület az szervezetünkben, ami bizony kontrollt igényel. Ezt fokozza
az is, ha valaki valamilyen betegséggel küzd. Sokkal veszélyesebb egy ártatlannak tűnő
diéta, mint azt elsőre gondolnánk! Ha megszületett a döntés, irány az orvos!
Ő segít majd beállítani az optimális szokásokat, melyek sportolási és táplálkozási
szokások egyaránt.