Állítsuk meg a hajhullást!

1. Igyekezz továbbra is kiegyensúlyozottan, változatosan táplálkozni. Ügyelj arra, hogy tányérodra sokféle, értékes tápanyagokban és vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag ételek kerüljenek. Ételeid legyenek minél sokszínűbbek, organikusak.

2. A vitaminok és ásványi anyagok közül a fehérjék, a vas, a cink és a B-vitaminok a leginkább felelősek hajunk egészségéért. Fogyassz élesztőt akár önmagában is, hiszen az említett fontos összetevők koncentráltan találhatók meg benne. Olvass itt a sörélesztő egészségre gyakorolt pozitív hatásairól!

A fehérjeigényünket főként fehér húsból vagy halból fedezzük, és gyakran fogyasszunk fehérjében gazdag hüvelyeseket, esetleg szóját.

3. Az őszi időjárás is igénybe veszi hajadat, ezért fordíts több figyelmet az ápolására. Az vitalzoneon sok hasznos, hajápolási tippet találsz, keresgélj bátran!

4. Masszírozd a fejbőröd (hajmosás közben vagy napközben is akár), hogy felpezsdítsd a vérkeringésedet és friss oxigénnel és tápanyagokkal tölts fel a hajhagymákat.