Heti 3x végezz súlyzós edzést!

Ettől szinte minden nő fél “nem akarok izmos lenni” Nyugodjon meg mindenki, ahhoz, hogy body-s alkatú legyen valaki, brutál sokat kell edzeni-e! Barátunk az izom, a legjobb zsírégető, és minél több izom van rajtunk, annál gyorsabb az anyagcserénk. Ha kezdő vagy, mindenképpen kérj segítséget, menj el egy edzőterembe, ahol az edző megmutatja, megtanítja hogyan kell helyesen és szabályosan végezni a súlyzós gyakorlatokat. 

Hogy mekkora súllyal érdemes edzeni, milyen ismétlésszámban és milyen intenzitással?
Tanácsadóink ebben is a segítségedre lesznek, ITT találod meg őket!