Szeretnél látványosan fejlődni?

Kövess egy szálkásító étrendet! Tudom, unalmas, monoton, a könyöködön jön ki a csirke+rizs+zöldség kombináció, de sajnos ez így működik, mellé a heti 3x intervall, 3x súlyzós edzés, és a fehérjék fogyasztása! Sokan hajlamosak túlságosan is komolyan venni, mintha versenyre készülnének pl. nem fűszereznek semmit se. Tudd, hogy Te nem versenyre készülsz, így használhatsz fűszereket, de a sóval vigyázz, mert megköti a vizet!