Csokipuding – magas fehérje- és rosttartalommal

ápr. 13 | 1. oldal - fitnesslife.hu

Ha kívánod az edésséget, de nem akarod elrontani a diétádat, akkor van egy jó alternatívánk számodra. Ezt akár este is eheted, lefekvés előtt, hiszen alacsony a szénhidráttartalma és isteni finom, próbáld ki!

Csokoládé puding egészségesen

Hozzávalók

  • 1 bögre alacsony zsírtartalmú túró
  • 4 ek chia mag
  • 1.5 bögre kókusztej vagy víz
  • 2 ek méz (vagy xilit, ha a mézet nem engedheted meg magadnak vagy allergiás vagy rá)
  • 1 tk vanília aroma
  • 2 ek nyers kakaópor
 

Leírás

  1. Áztasd be a chia magot a tejbe/vízbe (langyosítsd fel, így gyorsabban megszívja magát) – kókusztejjel krémesebb lesz a végeredmény.
  2. Ha elkészült a chia mag (max fél óra, míg megszívja magát), tegyél minden hozzávalót a turmixgépbe és turmixold jól össze.

 

A legtöbben most ezt olvassák:

Sokaknak gondot okoz diéta alatt a köretválasztás. Mikor már napok óta salátát eszel és libabőrös vagy, ha rá kell gondolni,

Ha tetszett a cikk, oszd meg az ismerőseiddel!

Ez is érdekelhet: