Ha kívánod az edésséget, de nem akarod elrontani a diétádat, akkor van egy jó alternatívánk számodra. Ezt akár este is eheted, lefekvés előtt, hiszen alacsony a szénhidráttartalma és isteni finom, próbáld ki!

Csokoládé puding egészségesen

Hozzávalók

• 1 bögre alacsony zsírtartalmú túró
• 4 ek chia mag
• 1.5 bögre kókusztej vagy víz
• 2 ek méz (vagy xilit, ha a mézet nem engedheted meg magadnak vagy allergiás vagy rá)
• 1 tk vanília aroma
• 2 ek nyers kakaópor

Leírás

1. Áztasd be a chia magot a tejbe/vízbe (langyosítsd fel, így gyorsabban megszívja magát) – kókusztejjel krémesebb lesz a végeredmény.
2. Ha elkészült a chia mag (max fél óra, míg megszívja magát), tegyél minden hozzávalót a turmixgépbe és turmixold jól össze.