Látványos és tartós fogyást szeretnél? Ehhez nem elég a helyes táplálkozás… a rendszeres mozgást is be kell építened az életmódodba, csak így érhetsz el látványos eredményeket. Bemutatjuk azt a 4 mozgásformát, amikkel a legegyszerűbb leadnod azt a néhány plusz kilót, amit az elmúlt időben szedtél fel. Akármit is csinálsz, csináld azt maximálisan, keményen és adj bele mindent, minden alkalommal.

Mozgás nélkül nincs eredményes fogyás!

Ha életmódot váltasz, vagyis elkezdesz egészségesen étkezni az nagyon jó kezdés. Azonban az egészséges táplálkozás önmagában nem elég, megfelelő mozgás nélkül nem érsz el tartós, és látványos eredményeket. A mozgásnak számos előnye vagy, amiket kár lenne mellőzni az életedből. Csak, hogy néhányat megemlítsek közülük; javítja az állóképességedet és a keringést, energikussá tesz, szép, tónusos megjelenést kölcsönöz, megfiatalít (szép, feszes bőr), stresszoldó, kiegyensúlyozottabbá és boldogabbá válsz, segít az érrendszeri panaszok megelőzésében és számos egyéb betegséget megelőzhetsz a testmozgással.

Milyen hatással van a mozgáshiány a szervezetre?

A mozgás hiánya sokkal károsabb a szervezetre nézve, mint egy kis súlyfelesleg. Ne csak azért sportolj, hogy leadj pár kilót, hanem azért is, hogy megőrizd az egészségedet, elkerüld a betegségeket – tedd igazán az életed részévé a mozgást, hogy hosszú, egészséges és boldog életed lehessen.