Edzés
Hölgyeim! Ezért fontos a súlyzós edzés!
Leggyakrabban olyan mondatokat lehet hallani a súlyzókat messziről kerülő hölgyek szájából, hogy ők bizony nem ...
Edzés
Csak 15 kilót akart fogyni, most több tízezren követik
Gökler Krisztina neve nem biztos, hogy sokat mond, de ha azt mondom, Zabkásakirálynő vagy Oatmealqueen, ...
Edzés
A csodás pankrátornő, Gail Kim fitness tippjei
Napjaink egyik legünnepeltebb női pankrátorsztárjától megtudhatjuk, hogyan lehet tudatos karrierépítés mellett is nagykanállal habzsolni az ...
Edzés
Egy gyors és hatékony “ebédidős edzés”. Próbáld ki!
Nálad is a legnagyobb probléma az időhiány? Jó, persze, arra van időd, amire akarod, hogy ...
Edzés
Az L-karnitin 11 kedvező mellékhatása
Az L-karnitin a testünkben szintetizálódik a lizin és a metionin aminosavakból. Akár zsírégetés, akár izomépítés ...
Edzés
Lehet futással fogyni?
A futással kapcsolatban rengeteg érvet sorakoztathatunk fel mellette illetve ellene is. Sok kalóriát éget vagy ...
Edzés
Hiába edzel, ha erre az 5 dologra nem figyelsz
A lelkesedés, a motiváció és a kemény edzés mind mind hiábavaló, ha nem vagy tisztában ...
Edzés
Ez a 10 gyakorlat brutális mennyiségű kalóriát éget el
A fogyásban legfőképp az étrend játszik fontos szerepet, de semmiféleképpen nem elhanyagolható a testmozgás sem, ...
Edzés
Minden, amit a Harrison ikrekről tudnod kell
A Harrison Ikrek, Owen és Lewis fitnesz modellek, akiket már az egész világ ismer. Sajátos ...
Edzés
Mit kell tenned, hogy elérd a célod? – Brooke Ence elárulja nekünk!
Brooke Ence, a korábbi profi táncos, már a 2015-ös CrossFit Games-en történő bemutatkozása során ámulatba ...
Edzés
Hasznos fitness tippek szakértőktől – az ideális forma elérése érdekében
Ha Te is rendszeresen edzőterembe jársz tudhatod, hogy jó tanácsokból soha nincs hiány. Mindenkinek van ...
Edzés
Hatékony gyakorlatok hátfájás ellen
A folyamatos ülőmunka, esetleg a 12 vagy akár még több órányi talpalás egyaránt megviseli a ...
Edzés
40 fölött is van élet! – A 2017-es CrossFit Games férfi Masters versenyzői közül válogattunk
Attól, hogy valaki már a 4.x-hez közel jár, esetleg túl is lépett rajta, még nem ...
Edzés
Mit és hogyan edz Jason Momoa?
Jason Momoa, a közkedvelt Trónok Harca sorozat egyik legfeltűnőbb férfi alakja volt, akit sokak bánatára ...
Edzés
14 szuper fitt hollywoodi sztár, akikről Te is példát vehetsz
Premierek, koktélpartik, filmforgatások, fellépések, reklámkampányok és némi sport. A színészek, modellek, énekesek a tehetségükön kívül ...
Edzés
Kirobbanó formában van a 41 éves magyar fitness edző
Rákóczi Gabrielláról senki sem mondaná meg, hogy 41 éves. Az életmódjának köszönhetően az orvosok is ...
Edzés
8 dolog fog történni, ha minden nap hidat csinálsz
Évről évre egyre nagyobb hangsúlyt kap a fenékformálás, fenékformáló gyakorlatok, a nőies idomok hangsúlyozása. NE ...
Edzés
Fenékformálás otthoni edzéssel
A legtöbb nő – én is – szeretne kerek, formás, izmos feneket. Sokan azt gondolják, hogy ...
Edzés
Szemenszedett kifogások – A Tiéd melyik?
Annak, aki sosem sportolt, valószínűleg nem kis nehézséget okoz beiktatni a sportot az életébe. Olykor ...
Edzés
Így javíthatsz a testzsírszázalékodon 30 perc mozgással!
A fitt, formás testet edzéssel tudod kialakítani. Ahhoz azonban, hogy az izmok szépen látsszanak, el ...