Edzés
Miért a séta a legjobb orvosság? – Főleg kezdőknek és változókorban lévőknek
„A séta a legjobb orvosság” – Ez az idézet Hippokratésztől származik, attól az ókorban élt ...
Edzés
20 kép, aminek egyszerűen tökéletesre sikerült az időzítése
Ezek a képek nem készülhettek volna jobb pillanatban. Szokták mondani, hogy az időzítés a kulcsa ...
Edzés
Futócipők – hogyan válasszunk megfelelő típust az edzésekhez?
Kezdő futóként, ahogyan elkezdjük keresni a megfelelő futócipő modellt, szinte azonnal látjuk, hogy ez egyáltalán ...
Edzés
Így tehetsz az egészségedért az irodában ülve is!
Legtöbben szinte kétszer annyi időt töltenek az irodában ücsörögve, mint otthon vagy kint a friss ...
Edzés
19 ember, aki nem egészen így képzelte el a napját
Mindenkinek vannak néha rossz napjai. Persze. De ne feledd, lesz ez még így se! Az ...
Edzés
Edzőtermi 1×1 kezdőknek – Mit NE tegyél az edzőteremben?!
Ha eddig még ismeretlen terep volt számodra az edzőterem, de most végre rávetted magad, hogy ...
Edzés
10 jógapóz székrekedés és puffadás ellen
A székrekedés, az emésztőszervi panaszok, az ideges eredetű gyomorfájdalom, a bélgörcsök vagy a puffadás a ...
Edzés
Hogyan tartsd életben a motivációt? Bevált tanácsokkal készültünk
Megeshet, hogy a kezdeti nagy lendületed mára már alábbhagyott. Hogy mégis sikeresen elérhesd a célod, ...
Edzés
Feszes, kerek, formás és feltűnő – így érd el az áhított hátsót
Az alábbi összetett irányú gyakorlatsorral rendkívül hatékonyan formálhatod tested legerősebb és egyben legnőiesebb izmát! Mitől ...
Edzés
Várd futva a nyarat! / Tippek téli futáshoz
A hideg idő beköszöntével a legtöbben nem merészkednek ki a szabadba edzeni, futni, pedig a ...
Edzés
Miért fontos és hogyan pótolhatjuk a hiányzó fehérjét?
Sokszor hallhattuk már, hogy a fehérjék mennyire fontosak főleg, ha még sportol is az ember. ...
Edzés
5 ok, amiért SOHA ne hagyd ki a lábnapot!
Neked is ismerős az az érzés, mikor remegő lábbal, kapaszkodva és erőtlenül hagyod el a ...
Edzés
Tényleg kell izzadni a hatékony edzéshez?
Mivel lehet mérni, hogy valóban hatékony volt az edzés? A sportolók nagy része azt vallja, ...
Edzés
Az 5 legkedveltebb edzésforma, ami garantáltan formába hoz!
Ha valóban látványos eredményeket akarsz elérni minél előbb (az egészséges táplálkozás mellett), akkor mindenképpen a ...
Edzés
Formás idomok néhány egyszerű gyakorlattal
A kitörést mint gyakorlatot szinte mindenki ismeri – elengedhetetlen gyakorlat azoknak, akik hatékonyan szeretnék formálni ...
Edzés
18 ember, akinek volt már jobb napja is a munkahelyén
Még a legjobb munkahelyeken is vannak olyan rossz napok, amikor legszívesebben azonnal beadnánk a felmondólevelünket ...
Edzés
5 alkalmazás, amitől bomba formába lendülhetsz
A sokféle, letölthető fitnesz-alkalmazásokkal lassan tele van a mobilunk. Ezeknek a programoknak a legtöbbje sajnos ...
Edzés
7 perces edzés, ami garantáltan formába hoz
Szinte bárhol elvégezhető alapgyakorlatokból áll ez az edzésterv és csak 7 percet vesz igénybe. Aha… ...
Edzés
Ezért boldogabbak és egészségesebbek azok, akik ruha nélkül alszanak
Te hogy szoktál aludni? Pizsamában? 1 pólóban? Félmeztelenül? Ruha nélkül lenne a legjobb. Tudod miért? ...
Edzés
Edzés betegen?? FELEJTSD EL!
Tél közeledtével egyre könnyebben betegszünk meg és a sokszor időszakos, csak látszólag kellemes időjárás is ...