Táplálkozás
10 ok, amiért nagyon megéri nyers ételt enned
A legjobb, ha nyersen fogyasztod az ételeket, hiszen ilyenkor a legmagasabb a vitamin- és ásványi ...
Táplálkozás
Hamis érvelés, hogy még többet ehess… Ezeket felejtsd el!
Az egészségtelen, hizlaló ételek, a szinte semmi tápértéket nem tartalmazó, ám ízletes falatok, vagyis a ...
Táplálkozás
A legmagasabb fehérjetartalmú zöldségek
Ugye Te is tudtad, hogy nem csak húsból pótolhatod a szervezeted fehérjeszükségletét?! Többet között az ...
Táplálkozás
Tudod, meddig tartható el a gomba a hűtőben? Ne kockáztass!
Te is szereted a gombát? Nem vagy vele egyedül; sokan kedvelik íze és sokoldalúsága miatt, ...
Táplálkozás
Na ezért kellenek a csaló napok diéta alatt!
Ne hidd, hogy az egészséges életmód hívei csakis szuperegészséges ételeket esznek. Nem kell, hogy lelkiismeretfurdalásod ...
Táplálkozás
Ez a legjobb túrópótló, amit ki kell próbálnod – magas fehérjetartalommal!
Sok ember számára a túró mindennapos, alapételnek számít, ami nem is csoda, hiszen számos ételből ...
Táplálkozás
Kihagyhatatlan őszi fűszerek – egészségmegőrző hatásokkal
Imádom az őszi/téli fűszereket; a kellemes aromákat, ünnepi illatokat ? Kihagyhatatlan őszi fűszereket mutatunk most Nektek, ...
Táplálkozás
Erős csontokra vágysz? Akkor ezt edd:
Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de én nagyon szeretem a mákot?! Bár sokan nem ...
Táplálkozás
Ez áll a gyomorégés hátterében
Amikor bármilyen kellemetlenséget érzel a szervezetedben, az mind azért van, mert így próbál jelezni a ...
Táplálkozás
9 gusztustalan dolog, amit rendszeresen megeszünk
Te tudod pontosan, hogy a mai napon miket ettél idáig? Hogy mi volt egészen pontosan ...
Táplálkozás
„Nem is eszem sokat!” – vagy mégis?!
Ha már belevágtunk egy egészségesebb életmód kialakításába, de semmi látható változás nincs az erőfeszítéseinkben, akkor ...
Táplálkozás
Diétagyilkos élelmiszerek, amelyekre lehet nem is gondoltál!
Lehet nem is gondolnád ezekről az élelmiszerekről, de valójában nem segítik előre a diétádat! Van, ...
Táplálkozás
Milyen olajjal/zsírral süssünk-főzzünk?
Manapság már számtalan különféle olaj sorakozik a boltok polcain, ezért aztán nem is csoda, hogy ...
Táplálkozás
10 bevált módszer, amivel kiiktathatod a cukrot az életedből
Amíg hetente 1x megettél 1-2 hagyományos cukrászsüteményt, addig semmi gond nem volt a cukorral. Ma ...
Táplálkozás
Ezt teszi a sütőtök a testeddel!
Ősszel van a sütőtök szezonja – ilyenkor enni kell, amíg csak lehet! Nyilván mértékkel, de ...
Táplálkozás
Ez a zöldség kétszer olyan erős, mint a sima fokhagyma!
Amiről most szó van, dupla annyi antioxidáns tartalommal rendelkezik, mint a fehér fokhagyma (amiről tudjuk, ...
Táplálkozás
10 diétás reggeli sok fehérjével, DE kevés kalóriával
Remélem Te is szoktál reggelizni! Fontos, hogy energikusan, pörgő anyagcserével és kiegyensúlyozottan induljon a napod. ...
Táplálkozás
Friss vagy mirelit a jobb választás?
Ha feltennénk a kérdést, hogy vajon a friss vagy a mirelit zöldségek tartalmaznak-e több vitamint, ...
Táplálkozás
Ettől a 10 dologtól egészségesebb lesz a kávéd / használd őket cukor helyett!
Az édesítést érdemes visszafognod, ha nem akarod, hogy a kávéd is támogassa a súlygyarapodásodat. A ...
Táplálkozás
Halloween: egészséges finomságok gyűjteménye
Te is szoktál Halloween party-t rendezni a barátaidnak? Vagy csak szeretsz néhány ünnepi fogást tenni ...