Edzés

Forradalom a fogyókúrás főzelékek terén: így sűríts LISZT NÉLKÜL!

A young caucasian woman standing in front of the open refrigerator at late night, contemplating and wondering about a midnight snack in a domestic home kitchen. She is dressed in a bath robe hungry and looking for food. A symbol of dieting lifestyle. Photographed in vertical format.

Burgonyakeményítő

Többféle lehetőség közül választhatunk, amikor egy főzeléket sűríteni szeretnénk. A burgonyakeményítő is a sűrítés egyik népszerű fajtája. Hideg vízben elkeverjük, egy merőkanálnyi adagot a forró levéből hozzáadunk. Az edénybe a végén visszacsurgatjuk.

Zabpehely és zabkorpa

A diétás étrendbe tökéletesen beleillik a zab. Tehetünk a főzelékhez zabkorpát vagy zabpelyhet sűrítés céljából. Ennél a verziónál egy habarást kell készítenünk, választhatunk hozzá tejfölt vagy joghurtot. Magas rosttartalmuk miatt az egyik legjobb választás.

Ez is érdekelhet: