Vitaminban és ásványi anyagokban is gazdag

A csodaital A-, B- és D-vitamint tartalmaz, feltölt energiával és még a másnaposság ellen is hatásos. A kalcium mellett káliumot, magnéziumot, jódot és vasat is tartalmaz.

Fogyókúra alatt is nyugodtan fogyasztható, de csak mértékkel

Csekély kalóriatartalma miatt diéta idején is bátran lehet fogyasztani, fehérjedús és laktató, az emésztést is gyorsítja. Napi 1 pohár kefir elfogyasztásával hozzá lehet járulni a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz.