Edzés
Maximális zsírégetés és látványos fejlődés ezzel a köredzéssel
A kettlebellről már tudhatod, hogy iszonyat hatékonyan formálhatod vele a testedet, rendkívüli erőre és állóképességre ...
Edzés
A Farkas edzésterve
Biztosan kíváncsi vagy, mivel tartja magát szuper formában a színész még ennyi idősen is! Nos, ...
Edzés
Videó válogatás a legjobb fenékformáló gyakorlatokból
Feszes és kerek popót szeretnél, de nem szeretsz edzőterembe járni? Nem baj, hisz olyan gyakorlatokat ...
Edzés
Hátfájás? Rossz testtartás? Megmondom, mit tegyél ellene!
Manapság a leggyakoribb „mozgásszervi betegségnek” a hátfájás, gerincproblémák mondhatóak. Ebben a felgyorsult, modern világban rengetegen ...
Edzés
Kemény gyakorlatsor… Végig tudnád csinálni?
Muszáj, hogy rendszeresen variáld az edzéseidet, hogy ne szokj hozzá a monoton edzésekhez, ugyanolyan gyakorlatokhoz. ...
Edzés
200 kalóriát égethetsz 3 perc alatt – 5 gyakorlattal
Szeretnél jobb formába lendülni a strandszezonra? Még mindig nem vagy elkésve, de érdemes minél hamarabb ...
Edzés
A legjobb időpontok az edzésre
Mikor a legjobb elmenni edzeni? Sok variáció van, mindenkinek máskor a jó, de most nézzük át ...
Edzés
Így lesz eredményes a zsírégetésed!
Mivel mindenkinek más a testsúlya, más az alkata, más rendszer működik a testében, ezért nem ...
Edzés
Így nyújts futás után!
Aki szokott futni, tisztában van vele, hogy a bemelegítés (futás előtt) és a nyújtás (futás ...
Edzés
A szép, feszes hát titka
Egy feszesen izmos női hát nem csak a mélyen kivágott felsők és vadító estélyik alapja, ...
Edzés
Dögös testet szeretnél? Ezt edd edzés után!
Tény, hogy az edzések mellett nagyon oda kell figyelned a helyes táplálkozásra is! Arra különösen ...
Edzés
Formás lábak hetek alatt – Így csináld!
1 hónap és itt a nyár, így még nincs késő odatenni magad és küzdeni a ...
Edzés
Egy igazán férfias cikk – ezt érdemes tudnod a kreatinról
Akinek megfordul a fejében, hogy kreatint szedjen, annyit biztosan tud róla, hogy vele gyorsabban és ...
Edzés
20 mp teljes gázzal, 10 mp szünet, 4 kör
Újabb gyakorlatot keresel? Kihívásokra szomjazol? Saját testsúlyos edzést keresel, amivel hatékonya tudsz edzeni a problémás ...
Edzés
Sportolj a piros betűs napokon is!
Sok női társamban él az a tévhit, hogy menstruáció alatt pihenni kell és nem szabad ...
Edzés
Fokozd a teljesítményedet mogyoróvajas proteingolyóval!
Unod már a fehérje shake-et, de edzéshez mindenképpen szükséged lenne rá? Akkor ez a finomság ...
Edzés
7 ok, miért ne félj a súlyzós edzéstől!
Rengetegen félnek a súlyzós edzéstől. Lehet, nem is gondolnátok, de nem csak a lányok, még ...
Edzés
A legjobb edző zenék, hogy még jobban bepörögj!
Sokszor volt már kérdés, hogy melyek a legjobb edzős zenék. Most összegyűjtöttük Nektek a mi ...
Edzés
Helyrehozhatók az ülőmunka káros hatásai! Megmutatjuk, mit tegyél!
Cikkünkben egy olyan témáról beszélünk majd, ami szinte minden ülőmunkát végző fiatalt és időst érinthet. ...
Edzés
15 mód, amikkel 300 kalóriánál többet égethetsz el 1 óra alatt
Elhoztuk Nektek a Bright Side által megosztott 15 leghatékonyabb edzésformát, amikkel 300 kalóriánál többet is ...