Van, aki sok energiát és időt öl az edzésbe, mégsem látja a változást. Valamit rosszul ...

Itt az ősz és vele együtt az esős, ködös idő, ami lehangolóan hathat kedélyállapotunkra. Ha ...

Odajött hozzám a konditeremben egy velem nagyjából egykorú leányzó és megkérdezte, tudnék-e neki segíteni, el ...

Rendszeresen edzel, mégsem érzed, hogy bármi változott volna a testeden? Valamit rosszul csinálsz… Mondunk 10 ...

Szerintem már Te is hallottad azt a bölcs mondást, hogy: „Mindent szabad, csak mértékkel” Ez ...

A fitt emberek oázisába invitállak titeket! 🙂 Néhány hónapja Budapesten kaptam munkát, ezért új edzőtermet ...

Mikor az ember lánya szülés után a kisebb-nagyobb megrázkódtatásból felocsúdva örömben, boldogságban hazatér a kis ...

Mielőtt bármilyen mozgásba, sportba belekezdenél, feltétlenül melegíts be különféle gyakorlatokkal, hogy felkészítsd a tested a ...

Edzőterembe járni jó, csak ezt is okosan kell csinálni. A kezdők sok hibát szoktak elkövetni, ...

Most már tudjuk, hogy 96 évesen is lehet világcsúcsot úszni, tehát innentől kezdve minden kifogásnak ...

Az ételrendelés kényelmes megoldás, különösen, ha rohanó életmódot folytatsz. Azonban a legtöbb étterem kínálata nem ...

Elérkezett a szeptember, vége a nyárnak és a szabadságoknak. Ilyenkor könnyen depresszióba eshet az ember, ...

Ha az otthoni edzést választod,  akkor most azt is eláruljuk, hogyan lehetsz eredményes. Nemcsak konditeremben ...

A HIIT gyakorlatok extra erős zsírégető hatással rendelkeznek, de erről már volt szó az előző ...

Még mindig kicsit nagyobb a pocakod a kelleténél? Akkor érdemes bevetni ezeket a praktikákat, amelyek ...

Mondanom sem kell, hogy mennyi tévhit övezi ezt a témakört, miközben a válasz egyszerűbb, mint ...

A fehérje nagyon fontos makro tápanyag, melyeket megtalálhatunk mindenhol a csontoktól kezdve a testfolyadékon keresztül ...

A mai szépségideál legfőbb jellemzői a gömbölyű formák és az izmok, nem pedig a vékony ...

Ha tapasztalsz bármit a következő felsorolás közül, itt az idő, hogy változtass az edzési technikádon, ...

Amint tudjátok, CrossFITmami crossfittezik, vagyis sportol, már amennyire tőle telik amatőr, de inkább csak hobby ...