Avokádós chia puding / szénhidrátmentes csábítás/ Hozzávalók 2 adaghoz: 1 avokádó kikapart belseje 30 g ...

Talán veled is előfordul néha, hogy reggel arra ébredsz, hogy teljesen fel van puffadva a ...

Kókuszos kölespuding recept Hozzávalók 150 g köles (szárazon mért) 0.5 l kókusz tej 2 dl víz ...

Túrólepény recept Hozzávalók: – 2 tojás – 250g túró – Negyed bögre ch csökkentett liszt ...

Almás zabmuffin Hozzávalók: – 200g zabliszt/ darált zabpehely – 2db nagy alma kimagozva – 4 ...

Hozzávalók 1/2 bögre vaj 1/2 bögre nyírfacukor/eritrit, méz  1/2 bögre tej 4 ek kakaópor 2 tk ...

Vegán, egészséges, gyorsan elkészíthető   Hozzávalók száraz hozzávalók: 0.5 bögre zabpehely 1,5 ek kókuszvirág cukor/nyírfacukor ...

    Banános keksz recept Hozzávalók: 1 banán ¾ bögre kókuszreszelék Elkészítése: Melegítsd elő a ...

Hozzávalók 1 bögre teljes kiőrlésű liszt 1,5 ek nyírfacukor/méz/eritrit 1 tk sütőpor 1/2 tk só ...

Hozzávalók 4-5 kosárkához: 1,5 bögre zabpehely 1/2 bögre kókuszreszelék 2 evőkanál chia mag 1/2 teáskanál ...

Hozzávalók A málnás töltelékhez: 1,5 bögre málna ¼ bögre nyírfacukor/eritrit/méz 2 ek kukoricakeményítő/tápióka keményítő 2 ...

Hozzávalók 1,5 bögre natúr görög joghurt 3 evőkanál méz/juharszirup/édesítő tetszés szerint 0.5 bögre bio/házi készítésű ...

Hozzávalók: 2 ek chia mag 10 ek kókusztej/mandulatej (vagy amilyen tejet használsz) 1 tk édesítő ...

Az egyik leggyorsabb reggeli, ha valami sósra vágysz, a pirítós. Én nagyon szeretem, főleg teljes ...

Ha már unod a hagyományos rántottát, de szeretnél reggelente finom, tápláló, tojásos ételt enni, akkor ...

A péksütemények a gyengéim – és tudom, hogy ezzel nem vagyok egyedül…jól mondom? Nos, 3 ...