Egészséges reggelik
Tökéletes reggeli: Almás zabmuffin
Almás zabmuffin Hozzávalók: – 200g zabliszt/ darált zabpehely – 2db nagy alma kimagozva – 4 ...
Egészséges édességek
Kis különlegesség: Epergolyók
Az epergolyók FŐ hozzávalóinak élettani hatásai Datolya: – Energiával lát el – A datolya összetevői ...
Egészséges ebéd és vacsora tippek
Mennyei Céklás Túrós szendvicskrém
A cékla igen megosztó zöldség, sokan “félnek” tőle, pedig rengeteg értékes tápanyagot rejt, és nagyon ...
Egészséges édességek
Isteni répatorta recept
Répatorta Húsvétra Hozzávalók: 3 tojás 120 g zabpehelyliszt 100 g Diawellness Zero6 liszt (vagy helyette ...
Receptek
Igazi zsírgyilkos: a karfiolkenyér!
Ki ne szeretné a frissel sült, ropogós kenyeret….mmm… Ám erről le kell mondanod a diétád ...
Receptek
Egészséges húsvéti receptek, vendégvárók
Sokaknak okoz problémát az ünnepek alatti evés, mert ilyenkor mindenki kicsit lazít a keményebb étrenden is ...
Egészséges édességek
Fitt tejszelet recept
Hozzávalók: 1. A tésztához: – 4 tojás – 3ek natúr kakaópor – 1ek burgonya- vagy ...
Egészséges ebéd és vacsora tippek
Medvehagymás húsgolyó
Hozzávalók 500 g darált marhát 1 kisebb reszelt cukkinit 3 db. zúzott fokhagymát 1 csokor ...
Receptek
Egy ősi magyar finomság, ami húsvétkor kötelező!
A hagyomány ételeink közül elég sok kihalófélben van, mivel ahogy a világ, úgy a gasztronómia ...
Egészséges reggelik
Csokis zabkeksz – sütés nélkül!
Hozzávalók 1/2 bögre vaj 1/2 bögre nyírfacukor/eritrit, méz 1/2 bögre tej 4 ek kakaópor 2 tk ...
Egészséges édességek
Diétás almás pite
Hozzávalók – 500g krémesebb túró – 2 evőkanál joghurt (kihagyható) – 2 csipet ...
Egészséges édességek
Bűntudatmentes bűnbeesés- Fitt kakaós csiga recept
Fitness kakaós csiga recept Hozzávalók: 1. tésztához: – 250g túró – 0,5dl tej – 110g ...
Egészséges reggelik
Bögrés mandulás zabsütemény
Vegán, egészséges, gyorsan elkészíthető Hozzávalók száraz hozzávalók: 0.5 bögre zabpehely 1,5 ek kókuszvirág cukor/nyírfacukor ...
Egészséges reggelik
Banános kókuszos villámsüti
Banános keksz recept Hozzávalók: 1 banán ¾ bögre kókuszreszelék Elkészítése: Melegítsd elő a ...
Egészséges édességek
Málnás-mandulás csokiszelet (vegán)
Hozzávalók 3/4 bögre kókuszolaj 1/2 bögre kókuszvaj/vaj 1/2 bögre nyers kakaópor 1/2 bögre méz/stevia/nyírfacukor pici ...
Egészséges ebéd és vacsora tippek
Brokkolis csirke krémes, mustáros szószban
Hozzávalók 0.5 kg csirkemell só, bors 1/4 bögre teljes kiőrlésű liszt 2-3 ek olívaolaj/kókuszolaj 40 ...
Egészséges édességek
Édes bűnbeesés lelkiismeretfurdalás nélkül
Az egészséges csokipuding receptje Hozzávalók 1,5 érett avokádó 2 érett banán 6 evőkanál kakaópor 2-3 ...
Egészséges reggelik
Különleges avokádós palacsinta
Hozzávalók 1 bögre teljes kiőrlésű liszt 1,5 ek nyírfacukor/méz/eritrit 1 tk sütőpor 1/2 tk só ...
Egészséges reggelik
Joghurtos zabkosárkák
Hozzávalók 4-5 kosárkához: 1,5 bögre zabpehely 1/2 bögre kókuszreszelék 2 evőkanál chia mag 1/2 teáskanál ...
Egészséges édességek
Fagyasztott áfonyafalatok
Hozzávalók 1 bögre áfonya 1 bögre natúr görög joghurt Elkészítés: Öntsd ki egy tálba a ...