Rengeteg ellentmondásos dolgot lehet olvasni az interneten a sporttal és táplálkozással kapcsolatban! Hol azt írják, ...

A nyár közeledtével egyre többen eszmélnek fel, hogy ideje lenne tenni valamit az egészséges megjelenésért. ...

 A hasizom gyakorlatokkal elsősorban azt szeretnénk elérni, hogy centikben mérhetően karcsúbbak legyünk deréktájon, és a ...

Intenzív erősítő edzés? Dinamikus kardió? Vagy talán fitnesz? Nem számít, mit edzel, a jó sportcipő ...

Tisztában vagy vele, hogy a japán nők, már több mint negyed évszázada tartják a hosszú ...

A tél még el sem kezdődött hivatalosan de gyakorlatilag már igen… Sajnos vagy nem sajnos ...

Mit szólsz egy kis kihíváshoz? A mozgásban is nagyon jó célokat kitűzni, és nem csak ...

A hűvös idő beköszöntével egyre kevesebben merészkednek ki futni vagy biciklizni, a legtöbben inkább a ...

Lehet, hogy nőként nem érted, miért is fontos váll gyakorlatokat végezni, de ez esetben gondolj arra ...

Lássuk azt a 7 gyakorlatot melyekkel a lehető legrövidebb időn belül érheted el az áhított ...

Vannak olyan embertársaink, akik úgy gondolják tényleg mindent megtesznek a fogyásért. Megvan a két legfontosabb ...

Edzői internetes fórumok nagy részén a vita a gyakorlatokon folyik, és a jellemző kérdés, hogy ...

Cél a szép vádli és az egyenes tartás! Végezzük el naponta ezt a feladatsort és ...

Ha szívesebben mennél fogorvoshoz, vagy folyton izomlázad van, valószínűleg ideje váltanod. Szívesebben járnál fogorvoshoz, mint ...

A lapos has az alakformálás Szent Grálja, de szerencsére itt könnyebb elérni a célt, mint ...

Igen csak frusztráló tud lenni, mikor felfedezed, hogy a hátadon és a hónaljadnál kövér kis ...

Ha ügyes vagy és elszánt, akár két-három hét alatt is meglátszódhat az eredmény.  Ha a ...

A gugolás alapvető emberi mozgásminta, így nálunk mindenki guggol – hangzik az állítás.  A helyzet ...

Biztosan Te is érezted már, hogy éppen nincs kedved semmihez, egyszerűen lepihennél, lustulnál, leülnél megnézni ...

Mindenkinek vágyálma a feszes sportos test. Van, aki bevallja és van, aki nem. Van, aki ...