Táplálkozás
7 ennivalóan hatékony téli praktika, amellyel felpörgetheted a fogyásod
Télen ösztönösen vágyunk a bekucorodásra és a töményebb hizlalóbb ételekre. De szerencsére mi már nem ...
Táplálkozás
Egészséges és alakbarát nassolás a hosszú téli estéken
A hideg téli nappalokon – nem is beszélve a végtelennek tűnő estékről -, természetes, amikor ...
Táplálkozás
Kutatók szerint 2 pohár bor segít a fogyásban :O
Koccintsunk egyet, hogy éjszaka még hatékonyabban fogyjunk! Legalábbis egy kutatás ezt állítja. Az biztos, hogy ...
Táplálkozás
A fogyókúra kőkemény tényei, amik nélkül esélyed sincs
Avagy itt következnek a szabályok; és igen, szigorú vagyok. Legyél te is az magadhoz, és ...
Táplálkozás
Őszi 3 napos mintaétrend, az alakod érdekében
Mit is együnk ősszel? A körte, az alma és a szilva télen is ellátnak majd ...
Táplálkozás
Hosszútávon szeretnél fogyni? Enélkül esélytelen…
A fogyás kulcsa az edzés mellett a helyes étkezés. Sajnos kalória deficit nélkül nem leszel ...
Táplálkozás
Életveszélyes az esti étkezés? Mutatjuk, miért van ez így, és mit tehetsz ellene!
Éppen megpróbálnál bekecmeregni az ágyba… aztán hirtelen farkaséhes leszel. Ez a forgatókönyv sokak számára elég ...
Táplálkozás
Egészséges bevásárlólista olcsón – Ősszel
Összegyűjtöttem nektek azokat az alap dolgokat, amik körülbelül minden vásárlásom alatt a kosaramba kerülnek. Kérlek, ...
Táplálkozás
7 ok amiért nem tudsz lefogyni – ezek állhatnak a háttérben
Vannak olyan embertársaink, akik úgy gondolják tényleg mindent megtesznek a fogyásért. Megvan a két legfontosabb ...
Táplálkozás
Vigyázz az őszi gyümölcsökkel! A diétád legfőbb ellensége is lehet.
A szokatlan meleg miatt korábban érnek a gyümölcsök, így a napokban már friss szőlőt és ...
Táplálkozás
Étvágycsökkentő tippek – a fogyás egyik kulcsa
A fogyás csak akkor indul be, ha kalóriadeficit alakul ki a szervezetünkben. Vagyis több energiát ...
Táplálkozás
5 szuper-étel, ami segít a fogyásban
A legtöbbünknek rengeteg problémája van az ideális súly és alak elérésével és megtartásával. A különböző ...
Táplálkozás
Forradalom a fogyásban és az egészséges táplálkozásban – Nem az a legfontosabb, hogy mit eszel hanem…
Az egyik nagy tanulsága Dr. Panda és a most még publikálás alatt lévő többi kutató ...
Táplálkozás
Kevesen tudják, hogy elsőrendű zsírégető ez az ismert növény!
Több száz éve kezelik vele a máj, epehólyag, vese megbetegedéseit és az ízületi problémákat. Nehogy ...
Táplálkozás
5 szuper-étel, ami segít a fogyásban
A legtöbbünknek rengeteg problémája van az ideális súly és alak elérésével és megtartásával. A különböző ...
Táplálkozás
Fogyaszt és segít az általános egészség fenntartásában – Vagy még sem?
Most mindenki nyakalja a pre és probiotikumokat, mert ez most trend, és persze mert amúgy ...
Táplálkozás
A reggeli a nap legfontosabb étkezése – A legnagyobb hazugság?
REGGELI – VAJON TÉNYLEG A NAP LEGFONTOSABB ÉTKEZÉSE? Fontos érteni a reggeli alapvető jelentőségét, és ...
Táplálkozás
Felszedtél néhány kilót. Naés? Adunk 5 tippet, hogy visszatalálj a helyes útra
“Felszedtem 10 kilót. És egyszerűen képtelen vagyok abbahagyni az evést!” – Jelentette ki a barátnőm ...
Táplálkozás
Adunk 6 tippet, hogy hogyan kerüld el a túlevést!
Nagyon könnyű dolog nem túlenni magunkat, pláne ha diétázunk. Persze amikor otthon vagyunk, tán egyszerűbb ...
Táplálkozás
15 kiló fogyás egészségesen mindössze 4 ételtípus elhagyásával
Történetünk főszereplője 100 nap alatt érte el a célját és most meg is osztotta velünk, ...
