recept
Egészséges reggelik
Egy kiadós reggeli recept – Protein burrito
Ha egy kiadós, laktató, mégis az edzéseidhez is tökéletesen passzoló reggelit keresel, ez a recept minden igényt …
Receptek
3 frissítő smoothie recept a nyárra 300 kalória alatt
Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de ahogy egyre kezd melegebb lenni, nem bírom ki egy finom …
Diéta & Fogyás, Egészséges édességek, Receptek
3 desszert recept, melyből egyik sincs több 300 kalóriánál!
Nem tudom, te hogy vagy vele, de rám igen sűrűn rámtör az édesség utáni vágy. Olyankor bármit …
Egészséges édességek, Receptek
Isteni finom lisztmentes banános pekándiós palacsinta – 4 hozzávalóból!
Édességre vágysz? Van 10 perced? Akkor irány a konyha! Egy olyan receptet mutatunk most neked, amihez összesen …
Egészséges reggelik
Paradicsomos spenótos bruschetta hummussal🍅
Én személy szerint imádom a bruschettát, főleg ahogy a párom készíti. Most azonban találtam egy újabb verziót, …
Egészséges édességek
Alakbarát csokis-meggyes édesség
Ha te is szeretnél valami alakbarát finomságot enni vagy edzés előtt kis energiához jutni, akkor ezt mindenképpen …
Egészséges édességek
Diétás rizskoch cukor NÉLKÜL – Ezt muszáj kipróbálnod! 😍😋
Ha Te is szereted a rizsfelfújtat és szeretnéd megkóstolni a szénhidrátcsökkentett, cukormentes verzióját, ami ráadásul rettentő finom, …
Egészséges ebéd és vacsora tippek
Igazi karácsonyi fogás: Harcsapaprikás túrós csuszával
A harcsapaprikás a legszuperebb karácsonyi fogás, amit csak el tudok képzelni. Imádom! Idén úgy döntöttem, megpróbálkozom vele, …
Táplálkozás
Isteni finom karácsonyi tojáslikőr – cukor NÉLKÜL!
Karácsonykor szokták legtöbben elkészíteni a tojáslikőrt, mi pedig elhoztuk az alakbarátabb verzióját, ami Neked is biztosan ízleni …
Egészséges reggelik
Karácsony reggelre egy kis gofri
A gofri lett az új kedvenc reggelim 1 hónapja kb 😀 Természetesen egészséges verzióban készítem el és …
Egészséges édességek
Karácsonyi mimosa koktél
Kell egy kis koktélozás is az ünnepek alatt. Elhoztunk egy nagyon finom receptet, amit érdemes kipróbálnod. Karácsonyi …
Egészséges ebéd és vacsora tippek
Baconbe tekert, gesztenyével töltött pulykarolád áfonyamártással
Szuper receptet hoztunk, igazi ünnepi finomság, amit érdemes kipróbálnia annak, akinek már van egy kis tapasztalata a …
Egészséges édességek
Krémlikőrös tiramisu karácsonyra 🎄
A tiramisu nálunk egy elmaradhatatlan karácsonyi desszert. Finom és nagyon egyszerű elkészíteni. Idén azonban kicsit turbózzuk fel …
Egészséges édességek
Karácsonyi, fehér csokis túrótorta / sütés NÉLKÜL!
A túrótorta ezerféleképpen elkészíthető édesség, melyet végtelenül egyszerű karácsonyi hangulatba hozni. Igazán kifinomult és egyszerű desszert. Hűvösségével …
Egészséges ebéd és vacsora tippek
Egészséges(ebb) töltött káposzta: hagyományos ízek újragondolva
Még a legkalóriadúsabb magyar fogásokat is pillanatok alatt egészségesebbé lehet varázsolni. Az egészséges életmód ugyanis nem kell …
Egészséges reggelik
Mézeskalács figura palacsinta / Igazi ünnepi reggeli
Közelednek az ünnepek, indulhat a hangolódás már reggelről 🙂 Mára ezzel az isteni finom, mézeskalács figurás palacsintával …
Táplálkozás
Készíts házilag egészséges szaloncukrot – cukor NÉLKÜL!
Idén a mézeskalács mellett készíts otthon szaloncukrot is – 2 szuper finom receptet hoztunk, ami nem tartalmas …
Táplálkozás
Ez a legjobb túrópótló, amit ki kell próbálnod – magas fehérjetartalommal!
Sok ember számára a túró mindennapos, alapételnek számít, ami nem is csoda, hiszen számos ételből valóban kihagyhatatlan; …
Egészséges édességek
Mákos citromos szuflé – mindössze 2,6g szénhidráttal!
Ha szeretnél enni valami finomat, ami édes, de alacsony a szénhidrát tartalma (vagy ketogén étrenden vagy), ez …
Egészséges édességek