A háromórás diéta feltalálója szerint a szabályrendszernek köszönhetően úgy fogyhatsz, hogy háromóránként eszel, nagyrészt mindegy, ...

Nem csak az ünnepek során, de gyakran a hétköznapokon sem könnyű mértéket tartani a táplálkozásban, ...

Az orvos is könnyen félrekezelheti. Figyelj rá te is! A hormonális ingadozások normális folyamatnak tekinthetők, ...

Hogy beinduljon és fenntartható legyen a fogyás, több kalóriát kell elégetned, mint amennyit beviszel a ...

Imádom a zöldségeket, nekem mindig jó kedvem lesz tőle, ha épp növényeket fogyasztok, akkor is, ...

A fogyókúra manapság szitokszónak számít. Manapság nem fogyókúrázunk, hanem életmódot váltunk! Ennek nagyon egyszerű oka ...

Biztos vagyok benne, hogy naponta akár több alkalommal is felteszed magadnak a kérdést: vajon fogynom ...

Amikor életmódváltásba vágod a fejszéd, az első időszakban bizony nem könnyű kitartani. Ekkor még nem ...

Sokan élnek abban a tévhitben, hogy a fogyás drága, a diéták pedig nagyon bonyolultak, és ...

A máj legfontosabb feladata, hogy a szervezetünkbe került méreganyagokat kiválassza és lebontsa, így biztosítva a ...

A fogyókúrázók egyik legnagyobb ellensége kétségtelenül a jojó-effektus, és az életmódváltásba való belebukás újra és ...

Ha odafigyelsz, hogy rendszeresen végezz mellizomerősítő gyakorlatokat, bizony a kissé megereszkedett és lógó cicik feljebb ...

A villámdiéták, villámkúrák sajátossága, hogy valóban csak rövid ideig végezhetjük őket, de segítségükkel rengeteg felesleges ...

Te is azok közé tartozol, akik ébredés után rendszeresen mérlegre pattannak, és éhgyomorra ellenőrzik, nem ...

Egy kutatásból nemrégiben kiderült, hogy léteznek olyan zöldségek és gyümölcsök, amelyek rendszeresen fogyasztva növelik a ...

Ki ne szeretne a lehető leggyorsabban megszabadulni a feleslegétől? Jó hírünk van! Ezúttal egy gyors ...

A legtöbb nőnek két vágya van: lapos has és kerek, izmos fenék. Mindenáron tudni akarják ...

Nagyon elfoglalt vagy, nincs időd órákig edzeni, sőt! most zárva vannak az edzőtermek is, vagy ...

Az első részben a fogyókúra/diéta/életmódváltás fogalmairól olvashattál. A második részben pontosabb információt kapsz az életmódváltásról, ...

Ismerős az a helyzet, amikor bármennyire is szeretnél tudatosan táplálkozni, rendszeresen sportolni, nem jön össze, ...